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15 leçons sur l’amélioration de soi que vous avez besoin d’apprendre pour réussir

La suralimentation habituelle se traduit également par un manque de forme, un exces de poids et un manque d’attrait général dans le paradigme de la culture occidentale moderne. Plus on mange pour remplacer le manque d’amour de soi et d’intimité avec les autres, plus on risque de devenir obese. Cela renforce a son tour le sentiment que plus la personne devient lourde, moins elle s’integre et plus son estime et sa confiance en elle chutent.

Plus le sentiment de solitude et d’inadaptation est grand, plus la personne est susceptible de chercher du réconfort dans la nourriture (en particulier la nourriture riche en glucides, en graisses et en réconfort). Un cercle vicieux est ainsi enclenché, assurant une plus grande prise de poids et une plus faible estime de soi.

Sports et autres activités physiques

Certaines personnes courent pour surmonter des sentiments de solitude, d’ennui, de dépression ou de manque d’estime de soi. Certains font de la musculation, jouent au golf ou s’entraînent a la salle de sport, tandis que d’autres trouvent leur propre moyen de détourner leur attention par l’exercice, les loisirs ou le sport. Nombreux sont ceux qui pensent qu’une telle diversion est une façon saine de canaliser son énergie vers une activité qui contribue a une bonne santé physique. Cependant, comme toute obsession, lorsqu’elle est poussée a l’extreme dans le but de détourner l’attention de problemes a résoudre, elle peut devenir un moyen malsain d’éviter des domaines qui ont sérieusement besoin d’attention(En savoir plus sur e adultfrinendfinder login).

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Sexe

L’obsession du sexe en dehors d’une relation saine et amoureuse peut également devenir un moyen de distraction pour détourner l’attention des problemes d’estime et de confiance en soi. Qu’il s’agisse de sites pornographiques sur Internet, d’une obsession pour les clubs de strip-tease ou du besoin de fréquentes rencontres sexuelles occasionnelles, tous ces moyens servent a endormir la douleur de l’isolement. Ironiquement, plus l’obsession de se lier aux autres par des expériences sexuelles dénuées de sens est grande, plus le sentiment d’isolement risque de s’accentuer()(https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm).

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